Ученые выяснили, как работа влияет на качество сна
Американские ученые провели исследование, в котором выяснили, как работа влияет на качество сна. Так стало известно, что люди с ответственной профессией далеко не всегда страдают бессонницей. Соответствующая статья была опубликована в журнале Sleep Health.
В опыте приняли участие порядка трех тысяч добровольцев со средним возрастом около пятидесяти лет. В результате оказалось, что более здоровому и крепкому сну подвержены те, кто занят весь день на работе. А вот люди, менее вовлеченные в нюансы профессии, а также те, которые выполняют мало задач, напротив страдают бессонницей.
В свою очередь, по словам экспертов, плохой сон чреват серьезными проблемами со здоровьем, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, деменция и даже преждевременная смерть.
