Ученые заявили, что причиной бессонницы и депрессии является изменение климата

Финские ученые заявили, что причиной бессонницы и депрессии является изменение климата. Статья опубликована на портале РИАН.

По словам экспертов, расстройства сна и признаки депрессии становятся все более распространенными из-за погодных перемен. Связано это с тем, что зима становится почти бесснежной и превращается в «бесконечный ноябрь».

«Вполне вероятно, что расстройства сна станут более распространенными. Симптомы могут стать более серьезными. Депрессия также может проявляться чаще, особенно в зимние месяцы», — отмечают специалисты.

При этом они советуют, проводить больше времени на солнце, если это возможно, а также включить в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы, а еще найти любимое хобби.