Учёные: кофеин защищает от болезней сердца

Британские учёные провели исследования и доказали, что кофеин способен укреплять здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако важно потреблять его в умеренных дозах, информирует Daily Express.

Исследование показало, что ежедневное употребление небольшого количества кофеина (не более 600 мг) значительно снижает риск развития болезней сердца. Прежде всего, это относится только к людям, не имеющих в анамнезе серьёзных заболеваний, подчеркнули учёные. В остальных случаях лучше согласовать приём кофеина с врачом.

Также исследователи напомнили, что кофеин содержится в кофе, чае и питательных батончиках. Важно не допускать его переизбытка в рационе, а также не употреблять со спиртным, молочными продуктами и сахаром. В таком случае напиток может только навредить организму. Дополнительно учёные посоветовали употреблять кофе и чай отдельно от основного приема пищи.