Учёные назвали диету, которая помогает женщинам омолодиться на 11 лет за 2 месяца

Американские учёные из Университета Вирджинии назвали диету, которая способна повернуть время вспять и за 8 недель вернуть женщинам 11 лет. результаты научной работы опубликованы в журнале Aging («Старение»), пишет Daily Mail.

Стоит отметить, что эксперимент не был массовым и всего в нём приняли участие 6 женщин, которым измерили биологический возраст до начала диеты и после окончания. Среди всех испытуемых, только у одной биологические часы не пошли вспять и она закончила процесс в том же возрасте, что и начала. Все остальные женщины значительно омолодились — средний результат 4,6 лет, а лучший — 11,1 года.

Рацион питания испытуемых был основан на определенных овощах и фруктах, печени, яйцах и специях, которые стимулировали процесс метилирования в организме. Помимо питания учёные следили и за остальными ключевыми показателями. Женщинам, которые принимали участие в эксперименте нужно было заниматься физическими упражнениями по полчаса в день, проводить дыхательную гимнастику и спать не менее 7 часов в день. 

Результаты глубокого анализа показали, что соблюдение правильного рациона питания, достаточный сон и физическая активность способны повернуть время вспять и вернуть молодость.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о тех супах, которые не стоит есть людям старше 60 лет. В частности она отметила об опасности чрезмерного употребления наваристых мясных супов, а также грибного и горохового супа.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.