Учёные назвали неожиданные свойства бананов
Бананы являются любимым продуктом многих — сладкие, отлично утоляющие голод и доступные в цене. Специалисты перечислили, какими ещё малоизвестными свойствами обладают бананы. О неожиданной пользе фрукта для организма информирует издание Eat This, Not That.
Благодаря выработке коллагена бананы улучшают состояние кожи и защищают организм от свободных радикалов. Также фрукт не дает появиться ранним морщинкам. По мнению диетолога Лизы Ричардс, бананы являются отличной альтернативой дорогостоящей косметике и помогают сбросить лишние кило.
В бананах содержится много резистентного крахмала, который способствует выработке короткоцепочечных жирных кислот. Они, в свою очередь, обеспечивают здоровье и нормальное функционирование кишечника. Ещё одно неожиданное свойство — бананы предотвращают судороги.
«Бананы содержат жизненно важные электролиты, которые защищают организм от обезвоживания и обеспечивают баланс. Когда баланс минералов в организме нарушается, мы начинаем ощущать негативные побочные эффекты типа мышечных судорог», — объяснила Лиза Ричардс.
Калий в составе бананов выводит лишние соли из организма. Кроме того, он оздоравливает сердечно-сосудистую систему и нормализует давление.
Суперсила бананов заключается ещё и в том, что они помогают контролировать вес, несмотря на свою калорийность. Дело в том, что в них есть антиоксиданты и клетчатка, которая нормализует работу кишечника и позволяет долго оставаться сытым.
