Учёные выяснили, в какое время суток тренировки будут максимально эффективны

Исследователи из Дании и Швеции провела исследование зависимости результата физической активности от времени суток и установили, когда эффективнее всего сжигается жир.

Группа исследователей провела большую работу по изучению связи времени тренировки и её эффективности. Так, в результате выяснилось, что у тренирующихся утром была сравнительно повышенная активность наследственных факторов, связанных с усиленным энергетическим метаболизмом. Причем это не зависело от рациона питания, пишет «Неделя новостей».

Это свидетельствует о том, что физическая активность в раннее время стимулирует сжигание жировых отложений, что приводит к более эффективному приведению тела в форму.

Примечательно, что исследователи пришли к такому выводу исходя из опытов на мышах. Дальнейшие исследования покажут, применимы ли данные эксперимента к людям.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.