UCPH: спад бытовой активности снижает эффективность тренировок при похудении

Зарубежные ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что спад бытовой активности снижает эффективность тренировок при похудении. Это приводит к тому, что люди теряют на 20% меньше массы, чем бы могли. Статья на данную тему опубликована в журнале Current Nutrition Reports.

По словам автора материала, из-за активных занятий спортом участники эксперимента меньше ходили, чаще предпочитали лифт. При этом такой эффект наблюдался среди мужчин и женщин с любой массой тела.

«Теоретически дефицит энергии, возникающий в результате большего количества физических упражнений, должен привести к потере веса. Но на практике мы видим, что эти две вещи редко связаны между собой, а потеря веса от физических упражнений часто меньше, чем ожидалось», — отмечает эксперт.

Таким образом, фактор компенсаторного снижения активности должен учитываться при составлении программы для похудения, добавил специалист.