Употребление магния способно сократить риск развития деменции

Предотвратить серьезный недуг довольно непросто. Однако существует много методов его профилактики. Так стало известно, что употребление магния способно значительно сократить риск развития деменции, пишет European Journal of Nutrition.

Европейские ученые провели эксперимент, в котором проанализировали данные более шести тысяч здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет. В ходе исследования выяснилось, что у пациентов, которые потребляли более 550 миллиграммов магния ежедневно, биологический возраст головного мозга был заметно улучшен.

По словам специалистов, для профилактики слабоумия необходимо ввести в рацион шпинат и орехи. Именно эти продукты содержат достаточное количество магния.

Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News. Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!

Back to top button