USYD: подъем по лестнице и уборка могут снизить риск инсульта
Ежегодно от сердечно-сосудистых недугов умирают миллионы людей. Зарубежные ученые провели медицинское исследование, в ходе которого выяснили, что подъем по лестнице и уборка могут снизить риск развития инсульта и инфаркта, пишет журнал The Lancet Public Health.
По словам экспертов, короткие эпизоды высокоинтенсивной физической нагрузки очень полезны для здоровья. В эксперименте приняли участие 25 тысяч человек в возрасте от 40 до 80 лет. Им выдали наручные устройства для отслеживания состояния. Анализ данных показал, что в 97% такие всплески активности были связаны резким снижением рисков инфаркта и инсульта.
«Вывод: любой вид активности полезен для вашего здоровья, но чем больше усилий вы прикладываете к этим повседневным задачам и чем дольше вы поддерживаете движение, тем больше пользы вы, вероятно, получите», — отметили специалисты.
