Врач Белоусов озвучил безопасную для здоровья дозу кофе в сутки

Врач Евгений Белоусов озвучил дозу кофе в сутки, которая не принесёт вреда для здоровья.

И это 2-3 чашки в день.

«Ключ — умеренность, которая составляет 2-3 чашки в день, чтобы получить преимущества для здоровья, но избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным количеством кофеина», — заявил гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в беседе с РИАМО.

При этом Белоусов отметил, что в кофе много природных антиоксидантов. Например, хлорогеновая кислота.

«А также тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием», — рассказал эксперт.

Кстати, максимально сохранить полезные свойства кофе поможет щадящий режим обжарки.