Врач дала советы по питанию для сохранения молодости кожи

Старение организма – процесс, который нельзя полностью остановить, однако можно заметно замедлить. Врач Елена Тихомирова дала советы по питанию для сохранения молодости кожи, пишет Лайф.

По словам медика, в первую очередь необходимо соблюдать питьевой режим, а также убрать из рациона слишком соленые продукты. Кроме того, стоит ввести в меню белок и жиры растительного происхождения. Речь идет о мясе, рыбе, морепродуктах, твороге, сыре, яйцах, орехах и семечках.

«Конечно же, следует помнить о том, что переедание и лишний вес способствуют преждевременному старению, потому что при лишней массе тела процессы старения кожи запускаются гораздо быстрее. А если мы соблюдаем норму питания, то мы будем красивыми, стройными и молодыми», — подытожила доктор.