Врач Гинзбург назвал самые полезные кисломолочные продукты
Известный российский врач Михаил Гинзбург назвал самые полезные кисломолочные продукты. По его словам, их нужно употреблять каждый день, пишет радио Sputnik.
Также медик уточнил, сколько кефира, творога и сметаны можно съедать в течение суток.
«Кисломолочные продукты – это хороший, качественный белок. Они позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. Примерная порция – это стакан кефира, упаковка творога или две столовые ложки сметаны», – сообщил доктор.
Кроме того, он добавил, что полезные бактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, а также стимуляции иммунитета.
«Не надо рассматривать продукты с сахаром и высокой жирностью как кисломолочные, это скорее сахаросодержащие продукты со всеми вытекающими отсюда последствиями», – резюмировал Михаил Гинзбург.
