Врач Калинчев: большой дефицит калорий не поможет похудеть

Врач Алексей Калинчев заявил, что большой дефицит калорий не поможет похудеть.

Это одна из главных ошибок в борьбе с лишним весом.

«Это приведёт к очень резкому и неправильному похудению, за которым последует отскок. Что это такое? Человек худеет на 10 кг, а потом набирает 15 или 20», — предупредил диетолог в беседе с Pravda.Ru.

Как объяснил эксперт, рециркуляция ожирения идёт всю жизнь из-за того, что человек худеет неправильно.

Также среди распространённых ошибок худеющих Калинчев назвал экономию на консультациях по питанию. По мнению нутрициолога, это нецелесообразно делать.

«Эти услуги доступны и стоят недорого. Все варианты самолечения ни к чему хорошему не приводят. Я не видел случаев правильного похудения, когда человек это делает самостоятельно», — сказал эндокринолог.