Врач Мухина: арбуз и брусника могут снизить давление и укрепить стенки сосудов

Арбуз, черноплодная рябина и брусника могут снизить артериальное давление и укрепить стенки сосудов. Подробно об этих ягодах «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Например, арбуз выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на сосудистую стенку и расширяет сосуды.

«Среди ягод арбуз занимает первое место по содержанию магния. Иногда при повышенном давлении назначают капельницы с этим элементом», — сказала специалист.

Что касается брусники, то она также выводит жидкость. А благодаря большому содержанию витамина C эта ягода укрепляет стенки сосудов.

Снизить давление может и черноплодная рябина. А так как она содержит много рутина, катехинов, кверцетина и антоцианов, то благоприятно влияет на сосудистую стенку.

Однако диетолог обращает внимание, что для снижения давления ягоды нужно есть в свежем виде.

Напомним, что названа лучшая диета, снижающая давление.