Врач Мухина: цельнозерновые каши, сыр и орехи помогут отказаться от сладкого

Цельнозерновые каши, сыр и орехи помогут человеку отказаться от сладкого.

Ведь в этих продуктах содержится хром.

«Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемлённым», — рассказала «Москве 24» врач-диетолог Марият Мухина.

Также побороть тягу к сладкому помогут томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень всех животных.

Кроме того, Мухина рекомендует есть пять раз в день и небольшими порциями.

По словам диетолога, тяга к сладостям может появиться из-за наличия в организме паразитов.