Врач Мухина: лосось принесёт пользу для здоровья сердца

Врач Марият Мухина подчеркнула, что лосось является очень полезным для здоровья сердца.

Эта рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот.

«Омега-3 жирные кислоты разжижают кровь, защищают от тромбоза, повышают хороший холестерин и снижают плохой, противодействуют атеросклерозу, ишемической болезни сердца и предотвращают инфаркт», — рассказала диетолог «Москве 24».

Кроме того, богаты омега-3 жирными кислотами сельдь, скумбрия, сардины и форель. А также грецкие орехи, семена льна, чиа и кунжут.