Врач Мухина: содержащие клетчатку продукты помогут вывести токсины из организма

Продукты, содержащие клетчатку, выводят токсины из организма.

Это овощи и фрукты.

«У человека должна быть привычка в обязательном порядке употреблять овощи, фрукты и зерновые на ежедневной основе. Они содержат много клетчатки, то есть пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника», — объяснила в разговоре с «Москвой 24» врач-диетолог Марият Мухина.

Кроме того, клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови. Плюс ко всему это пребиотик для бактерий, синтезирующих в кишечнике очень много витаминов.

Как отметила эксперт, богаты клетчаткой яблоки, морковь. Также она содержится в брюссельской капусте, горохе и отрубях.