Врач Мясников назвал самую полезную рыбу: спасает сердце и борется с раком

Известный врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл секрет суперпродукта для здоровья. В эфире программы «О самом главном» он назвал морскую рыбу — источник омега-3 — одним из самых полезных продуктов на свете.

«Они резко снижают риски сердечных заболеваний, повышают “хороший” холестерин, понижают “плохой”, имеют антираковое действие. Это топ-продукт!», — подчеркнул Мясников.

Почему еще морская рыба должна быть в рационе

• Богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
• Защищает сердце: минус риски инфарктов и аритмий.
• Регулирует холестерин: +HDL, -LDL.
• Борется с раком: подавляет рост опухолей (по данным исследований).

А еще Мясников поделился списком продуктов, которые предотвращают камни в почках при регулярном употреблении:

• Цитрусовые (лимоны, апельсины) — повышают pH мочи.
• Вода (2–3 л в день) — вымывает соли.
• Клубника и арбуз — натуральные диуретики.

Кто такой Александр Мясников 

Генеральный директор Федерального научно-клинического центра ФМБА России, доктор медицинских наук, телеведущий программы «О самом главном». Автор книг по здоровью («Профилактика рака», «Сердце»). Регулярно комментирует здоровье в СМИ, опираясь на данные ВОЗ и исследований.

Ранее доктор Мясников заявил, что бесконтрольный прием парацетамола грозит пересадкой печени.