Врач нашла риски из-за стресса в отказе от жирной и соленой еды
Некоторые люди в погоне за идеальной фигурой и здоровьем убирают некоторые продукты из своего рациона. При этом врач Анна Кореневич нашла риски из-за стресса в отказе от жирной и соленой еды. Об этом она сообщила в личном блоге.
По ее словам, полный отказ от некоторых блюд или ингредиентов лишь усугубляет проблему, которая провоцирует сердечно-сосудистые патологии.
«Важно не запрещать себе какую-то пищу, а сделать так, чтобы вы сами захотели есть полезные продукты», — посоветовала медик.
Также она призвала вводить ограничения постепенно и не полностью. При этом в меню должна присутствовать рыба, овощи и продукты, содержащие клетчатку.
Кроме того, доктор добавила, что самым полезным для сердечно-сосудистой системы являются конопляные и льняные масла.
