Врач назвала диету для здоровья сердца

Сердце самый главный орган, поэтому очень важно поддерживать его здоровье. При этом необходимо не только придерживаться правильного образа жизни, но питания. Об этом рассказала врач Нана Погосова в своем интервью для «Комсомольской правды».

По ее словам, грамотно подобранный рацион снижает вероятность инфаркта и инсульта. Поэтому в меню нужно сократить количество сахара и жиров. А вот овощи, фрукты и рыба в любом виде будут очень полезны. В день рекомендовано съедать около 500 граммов этих продуктов. Кроме того, лучше употреблять разные крупы и цельнозерновой хлеб. 

Еще медик отметила, что для поддержания работы сердца нужно есть много белка. При этом он может быть как животным, так и растительным.