Врач назвала идеальное летнее меню для детей

Детский врач Мария Мамедова уверена, что летом с особой осторожностью нужно следить за детским меню, пишет «Лента.ру».

По словам медика, рацион должен быть полноценным, однако при этом лучше сделать акцент на легкие блюда. В частности, красное мясо можно заменить белым или же рыбой. А вот из белковой пищи лучше отдать предпочтение кисломолочке. Также полезными будут холодные супы и салаты из фруктов.

Что же касается напитков, то обязательно нужно давать деткам воду и соки. Кроме того, допустимы холодные чаи, компоты и морсы.

И наконец, эксперт отметила, что плотные блюда стоит давать ребенку только на завтрак или ужин, так как в это время не очень жарко и аппетит будет лучше.