Врач назвала лучшую диету для гипертоников

Людям с гипертонией необходимо правильно выстраивать свой рацион, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Врач Наталья Лазуренко назвала лучшую диету для пациентов с этим диагнозом, пишет «Москва 24».

Так, по мнению специалиста, гипертоникам нужно пить больше воды, а также употреблять продукты с высоким содержанием калия и витамина B. Все эти элементы содержатся в бананах, орехах, сухофруктах, свежих овощах и фруктах.

Кроме того, медик советует держать под контролем объемы потребляемой соли. Ведь она провоцирует выработку большого количества эндорфинов, что для людей с данным заболеванием очень опасно.

Что же касается напитков, то допустимы некрепкий чай, а еще отвары с ромашкой, мелиссой и мятой. При этом стоит избегать тонизирующих.

Напомним, врачи раскрыли главную причину гипертонии.