Врач назвала основные ошибки в питании во время поста

В этом году великий православный пост продлится с 27 февраля по 15 апреля. При этом некоторые относятся к нему как к способу избавиться от лишнего веса и идут на кардинальные меры. Однако порой это приводит лишь к проблемам со здоровьем. Врач Татьяна Залетова назвала основные ошибки в питании, которые допускают многие в этот период, пишет РИА Новости.

По словам медика, во время поста похудение может произойти лишь за счет потери мышечной ткани, а не жировой. Кроме того, вес быстро вернется и можно даже поправиться. Для снижения веса недостаточно соблюдать временную диету, необходимо менять на постоянной основе пищевые привычки и приспосабливать организм.

Также доктор отметила, что ограничения в рационе большинство людей стараются компенсировать перееданием или же чем-то сладким, тем самым увеличивая количество потребляемых калорий.