Врач назвала полезные продукты на завтрак для стройной фигуры

Людям, которые хотят иметь стройную фигуру, нужно уделить особое внимание завтраку. По мнению, диетолога Василисы Пономоревой,  это один из самых важных приемов пищи за день, пишет «Медик Форум».

Так, эксперт отмечает, что завтрак должен быть полезным и сытным. При этом очень важно, чтобы он был в определенный промежуток времени. А именно – после 11 утра, поскольку надо выждать несколько часов после сна. Это необходимо сделать для того, чтобы у метаболизма было достаточно времени для паузы между приемами пищи.

Как отметила специалист, уже появилось много доказательств, что ежедневное голодание в течение суток по 14 часов помогает сбросить лишний вес.

Напомним, другой врач рассказала, что именно лучше кушать на завтрак.