Врач Павлова нашла взаимосвязь между одержимостью похудеть и проблемами со здоровьем
Некоторые люди в погоне за стройностью забывают о том, что строгими диетами и изнурительными тренировками можно серьезно навредить организму. Врач Зухра Павлова нашла взаимосвязь между одержимостью похудеть и проблемами со здоровьем.
В личном блоге она опубликовала пост, в котором сообщила, что если резко ограничить рацион, то тело человека начнет запасать жир и брать энергию из собственных ресурсов, а именно из мышц. При этом медик категорически не советует полностью исключать из ежедневного меню белки, жиры и углеводы. В противном случае может произойти расстройство ЖКТ и авитаминоз, которые приведут к постоянному упадку сил.
Еще доктор рекомендует регулярно пить воду и правильно питаться. По ее словам, чтобы грамотно похудеть, необходимо создать дефицит калорий, увеличивая физические нагрузки.
