Врач перечислила продукты для снижения артериального давления

Повышенное артериальное давление является серьёзной проблемой, однако решить её можно, не прибегая к лекарственным препаратам. В некоторых случаях достаточно немного изменить рацион питания. Какие продукты эффективно снижают давление, рассказала врач Оксана Михалева «Известиям».

В первую очередь гипертоникам нужна пища с большим содержанием биофлавоноидов — шоколад, какао, а также апельсиновый и гранатовый соки. Полезны будут и продукты, имеющие в составе азот, как, например, свекла. Также стоит обратить внимание на фрукты и сухофрукты, томаты и картошку, молоко, орехи, грейпфруты и бобовые культуры.

Оксана Михалева отметила пользу рыбьего жира. При выборе жирной рыбы лучше отдавать предпочтение малосолёной, так как соль наоборот повышает давление.

«Лидерами по снижению давления являются селедка и скумбрия», — добавила медик.