Врач перечислила самые полезные для здоровья женщин продукты

Как правило, женщины следят за своим состоянием более тщательно, чем мужчины. А с возрастом их организм требует особого внимания. В связи с этим, врач Инна Кононенко перечислила самые полезные для здоровья слабого пола продукты, пишет «Москва 24».

По словам медика, в рацион необходимо включить свиную, говяжью и куриную печень, а также свиной и говяжий язык. Все они богаты железом, которое отвечает за уровень и качество гемоглобина, а последний за энергетический обмен и восстановление ДНК.

Что же касается гарнира, то в меню должны преобладать овощи. Особенно брокколи, салат, зелень, а также брюссельская, белокочанная и цветная капуста. Кроме того, доктор отметила, что не стоит пренебрегать продуктами, в составе которых есть калий и кальций.