Врач предупредила об опасности привычки заправлять кровать по утрам

Заправлять с утра кровать — привычка, которой нас учат с детства. Такая привычка дисциплинирует человека, также спальня выглядит опрятнее, а на постельное белье не садится пыль. Оказывается, такой утренний ритуал может быть опасен для здоровья. Об этом предупредила врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины Ирина Юзуп, информирует «Доктор Питер».

«В каждой постели живут пылевые клещи. По утрам на постельном белье их может насчитываться более миллиона. Теплая и влажная среда идеальна для их размножения. И если с утра после пробуждения сразу накрыть постель одеялом и покрывалом, клещи продолжат размножаться с еще большей интенсивностью. Сами по себе пылевые клещи, питающиеся отмершими частичками кожи, не несут вреда. Опасны для человека отходы их жизнедеятельности, которые могут провоцировать ослабление иммунитета и развитие аллергических реакций, в том числе конъюнктивита, дерматита, ринита, заболеваний органов дыхательной системы», — предостерегла медик.

Избавиться от пылевых клещей можно путем стирки, сушки белья на свежем воздухе и глажки. В то же время мало кто готов заниматься всем этим ежедневно. С другой стороны, клещи не терпят прямого солнечного света, свежего воздуха и сухости.

«Идеальная среда для их размножения — влажность выше 55% и температура воздуха около +25 градусов по Цельсию. Поэтому после пробуждения не нужно сразу застилать постель Лучше на какое-то время откинуть одеяло и хорошо проветрить помещение, чтобы постель просохла», — посоветовала Ирина Юзуп.

Идеальные условия для жизни и размножения пылевых клещей — когда постельное белье меняется очень редко. По словам врача, взрослым стоит менять белье раз в неделю в летний период и раз в две недели в зимний период. Детям нужно обновлять постельное дважды в неделю вне зависимости от сезона.