Врач раскрыл неожиданную пользу кефира

Включение кефира в ежедневный рацион дает ряд преимуществ для здоровья. Об этом рассказал терапевт Тимур Асанов в своем интервью для ОСН.

Так, по словам медика, многое зависит от того, в какое время пить кисломолочный напиток. Например, утренний прием кефира повышает аппетит и нормализует работу нервной системы. А вот вечером — улучшает пищеварительные процессы и способствует усвоению полученных в течение суток микроэлементов. Кроме того, за счет данного продукта организм пополняется запасом энергии на весь день.

«Порция нежирного кефира, употребленного не позднее 20-00, утоляет чувство голода, и в дальнейшем способствует крепкому и спокойному сну», — отметил Асанов.

Также он сообщил, что некоторым кислый напиток и вовсе противопоказан. В частности, это касается людей с гастритом, колитом, язвой и некоторыми недугами мочеполовой системы.

Напомним, диетолог Соломатина рассказала об опасности трёхдневного кефира.