Врач рассказал, как в домашних условиях оценить состояние сердца

Врач-терапевт Марат Фаррахов рассказал о простом домашнем тесте, позволяющем оценить состояние сердца и сосудов. В частности, понять, есть ли у человека проблема в этой области, поможет пульс, информирует «Доктор Питер».

Для начала нужно принять горизонтальное положение и 5 минут полежать на спине. Полностью расслабившись, посчитать пульс на протяжении минуты. Здесь на помощь может прийти пульсоксиметр ии фитнес-трекер. Затем нужно встать, подождать минуту и снова посчитать количество ударов пульса.

Далее из двух полученных значений берём большое и вычитаем из него меньшее. Разница в 12 и меньше считается хорошим результатом и говорит о натренированности человека. Разница в 13-18 ударов является промежуточным результатом, но всё ещё в пределах нормы. Если получилось число от 18 до 25, это означает, что сердечно-сосудистой системе тяжело даются нагрузки. Если разница составила больше 25 — это повод немедленно обратиться к врачу, подчеркнул Марат Фаррахов.