Врач рассказал о влиянии сна на работоспособность и внешность

От качества отдыха во многом зависит здоровья, эмоциональное состояние и настроение человека. В связи с этим врач Максим Рыжов рассказал о влиянии сна на работоспособность и внешность, пишет портал «Лента.ру».

По словам эксперта, плохо отдохнувший работник всегда менее продуктивен. Кроме того, хронический недосып чревато спадом иммунитета, депрессией, мигренями, увеличением риска развития сердечно-сосудистых недугов, диабета и ожирения. Также дефицит сна оказывает негативное влияние на когнитивные функции головного мозга.

«У человека, который недостаточно спит, появляется тусклый цвет лица, темные круги под глазами, проявляется преждевременное старение кожи», — подытожил доктор.