Врач рассказала, чего нельзя делать после еды

Многие из нас редко придерживаются пищевых привычек, которые очень полезны для организма. Более того, нарушение некоторых правил может серьезно навредить здоровью. В свою очередь, врач Наталья Слюняева рассказала, чего нельзя делать после еды, пишет АиФ.

По ее словам, очень опасно сразу по завершению трапезы ложиться спать, так как вследствие этого может возникнуть изжога или кислотный рефлюкс. Заниматься спортом тоже не стоит. Физическая активность приводит к дискомфорту в желудке, тошноте и даже рвоте, а также может спровоцировать мышечный спазм.

«Не стоит надевать тесную одежду после обильного приема пищи. Брюки или пояс сдавливают живот и тем самым способствуют интенсивной выработке желудочного сока. В результате происходит выброс кислоты из желудка в пищевод, и человек испытывает дисфагию (затрудненное глотание)», — отметила медик.

Кроме того, она не рекомендовала курить сразу после еды, так как никотин может затруднить пищеварение и вызвать изжогу.