Врач рассказала, что поможет избавиться от жира на животе

С данной проблемой сталкиваются многие люди не зависимо от пола и возраста. В с вою очередь, врач в области питания Леонила Кампос рассказала, что поможет избавиться от жира на животе, пишет зарубежное издание Health Digest.

По ее словам, в данном деле эффективным является употребление большого количества белка. При этом с каждым приемом пищи следует включать в рацион не менее 25 граммов продуктов с его содержанием. Это объясняется тем, что данное вещество помогает заметно понизить аппетит, сохраняя в организме дольше чувство сытости.

Также медик отметила, что белок сам по себе очень полезен и в отличие от углеводов не вызывает скачка уровня сахара в крови.