Врач рассказала, добавление каких семян в пищу помогут контролировать давление

С проблемой гипертонии сталкиваются многие люди даже в молодом возрасте. Врач Ирина Андреева рассказал, добавление каких семян в пищу помогут контролировать высокое кровяное давление, пишет портал «МедикФорум».

По словам доктора, гипертония служит фактором риска таких смертельных осложнений, как инфаркт и инсульт. Именно поэтому так важно следить, в том числе и за рационом.

«В клинических исследованиях потребление определенных семян было связано с улучшением маркеров здоровья сердца. Они могут помочь улучшить липидный профиль, уменьшить воспаление, снизить давление», — отметила Ирина Андреева.

Речь идет о семенах тыквы и конопли. Они содержат магний, клетчатку, антиоксиданты, омега-3 и омега-6, а также аминокислоту аргинин.