Врач сообщила, что сахарозаменители могут испортить любую диету
Некоторые люди в попытке похудеть кардинально меняют свой рацион. Однако порой это не приводит к долгожданному результату. Причем эффект даже может быть противоположный. Врач Асмик Атанян сообщила, что сахарозаменители способны испортить любую диету, пишет Лайф.
По словам медика, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо отказаться от конфет и выпечки, а еду следует готовить на пару или же тушить, а также отваривать с минимальным количеством соли.
«Сахарозаменители повышают аппетит и могут вызвать расстройство ЖКТ, если съесть их слишком много. Поэтому выбирать такие продукты следует очень внимательно, а при наличии заболеваний, в частности диабета, следует посоветоваться с врачом», — говорится в сообщении.
Кроме того, доктор отметила, что для похудения нужно исключить из меню соленья, спиртное, копчености, а также добавить нежирное мясо, рыбу, крупы, творог, бобовые, свежие овощи, орехи и фрукты.
