Врач Тананакина: магний в тыкве помогает справляться с депрессией

Магний в тыкве помогает справляться с депрессией.

Его в ней очень много.

«Сочетание железа и меди, которое содержится в тыкве, помогает при железодефицитной анемии, сниженном гемоглобине. А высокое содержание магния помогает справляться с депрессией, беспокойством и в целом полезно для нервной системы», — рассказала РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.

Кроме того, тыква богата калием. А он помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

«Поэтому людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, также очень полезно включать тыкву в разнообразные диеты», — подчеркнула эксперт.