Врач заявил, что употребление лука и чеснока не принесет осенью особой пользы
Эти популярные продукты многие люди активно используют для укрепления иммунитета. Однако российский врач Игорь Алентов в беседе с RT заявил, что употребление лука и чеснока не принесет осенью особой пользы.
По его словам, сезонный рацион должен содержать много овощей и быть разнообразным. Поэтому стоит налегать на продукты с клетчаткой, например, огурцы, капусту, зелень, бобовые и орехи.
«Активное употребление лука и чеснока осенью, как советовали нам с детства мамы и бабушки, не принесет особой пользы. Их антимикробные свойства могли бы дать эффект, только если разом съесть целое ведро. В остальных случаях это просто хорошая приправа, витаминизированная добавка», — объяснил медик.
Что же касается мяса, то лучше вбирать варианты с меньшей жирностью — индейку, курицу и кролика, добавил доктор.
