Врачи рассказали, как сохранить здоровье после новогоднего застолья

Новогоднее застолье является серьёзным испытанием для человеческого организма. Медики советуют по возможности не переедать во время праздника, минимизировать количество вредной пищи, алкоголя и десертов. Если всё же ночь выдастся «ударной», врач Андрей Тяжельников рассказал, как восстановить силы. Его слова цитируют РИА Новости.

Прежде всего, после бодрой новогодней ночи стоит хорошо выспаться. В то же время не стоит спать «до упора» в первый день наступившего года, так как повышается риск сбить режим. Также стоит побольше прогуливаться на свежем воздухе, физическая активность хорошо способствует восстановлению организма.

Отличным решением станет не доедать вредную пищу, оставшуюся с праздничного стола, а сварить суп или бульон. Также будут полезны кисломолочные продукты.

«Это эффективно помогает снизить интоксикацию организма в целом… Принимать новый алкоголь, пока организм не переработал старый, очень опасно», — добавил медик.

Перед самим праздником 31 декабря не нужно отказываться от завтрака и обеда. В противном случае переедание вечером гарантировано.