Яблоки способны защитить от ожирения и болезни Альцгеймера

Эти популярные плоды очень полезны для всего организма. При этом их регулярное употребление способно продлить жизнь и укрепить здоровье. Более того, яблоки способны защитить от ожирения и болезни Альцгеймера, пишет зарубежный журнал American Journal of Clinical Nutrition.

По словам экспертов, во фруктах содержится полифенол, который способен контролировать вес и предотвращать развитие диабета второго типа. Также вещество дает возможность снизить риск развития старческого слабоумия на 18%.

Однако на этом полезные свойства яблок не заканчиваются. Они благотворно влияют на работу головного мозга и сердечно-сосудистую систему благодаря флавоноидам. Кроме того, кварцетин, входящий в их состав, является сильным антиоксидантом, помогая противостоять стрессу.