Зарубежные эксперты назвали самую вредную диету

Многие люди регулярно экспериментируют со своим рационом в надежде похудеть. При этом существует огромное множество вариантов питания. В свою очередь, зарубежные эксперты назвали самую вредную диету, пишет American Journal of Clinical Nutrition.

Специалисты провели опыт на 16 тысяч испытуемых добровольцах. Так, выяснилось, что кетодиета оказалась самой неэффективной и неэкологичной для окружающей среды. Она базируется на употреблении большого количества жиров и малого числа углеводов. На втором месте оказалась всеядная, а на третьем – палеодиета, которая исключает зерновые и бобовые, однако подразумевает преобладание мяса, орехов и овощей.

Напомним, ранее мы писали о том, что диетолог Антонина Стародубова дала советы, как правильно питаться во время поста.