Зарубежный диетолог порекомендовал заменить хлеб на бурый рис, чтобы похудеть

Чтобы избавиться от лишних килограммов порой необходимо пересмотреть питание. В частности, зарубежный диетолог Майкл Мосли порекомендовал заменить хлеб на бурый рис, чтобы похудеть, передает издание Daily Mirror.

По его словам, вокруг органов брюшной полости скапливается висцеральный жир, который сжигается медленнее подкожного. Чтобы похудеть в талии, врач посоветовал есть сахар не чаще двух раз в неделю, а также исключить из меню все продукты, в составе которых есть более 5% сахара.

Кроме того, он призвал отказаться от обработанных углеводов, а хлеб и макароны из белой муки заменить на бурый рис и киноа.