Зарубежный диетолог рассказал, как ускорить обмен веществ
Сейчас у многих стоит задача к лету избавиться от лишних килограммов и сохранить нужный вес как можно подольше. Зарубежный диетолог Майкл Мосли рассказал, как эффективно ускорить обмен веществ в своем интервью для издания Daily Mail .
По его словам, метаболизм очень важен в процессе похудения. Чем быстрее проходит этот процесс, тем быстрее организм вырабатывает энергию, избавляясь от ненужных калорий.
«Употребление большего количества белка полезно, когда мы становимся старше: он помогает поддерживать мышцы и кости, а также повышает скорость обмена веществ, что позволяет телу использовать больше углеводов для производства энергии», — отметил специалист.
Также он посоветовал делать различные упражнения, например, отжимания и приседания, а также отказаться от сладких и мучных продуктов в рационе.
