Зарубежный диетолог рассказала, чем нужно питаться, чтобы предотвратить деменцию

Старческое слабоумие неизлечимо. Однако его развитие можно постараться сократить до минимума или и вовсе избежать. Для этого в мерах профилактики необходимо скорректировать рацион. Зарубежный диетолог Энджи Мурад рассказала, чем нужно питаться, чтобы предотвратить деменцию, пишет портал Medical Xpress.

По словам эксперта, некоторые продукты заметно улучшают когнитивные функции головного мозга и замедляют старение.

«Особое внимание в ней уделяется листовой зелени, ягодам, орехам, особенно с высоким содержанием омега-3, рыбе, а также овощам», — отметила специалист. 

Также она добавила, что из меню стоит убрать сливочное масло, сыр, сладости и красное мясо.