Зарубежный диетолог рассказала о неочевидной пользе кефира при простуде

Этот популярный молочный продукт очень востребован как у взрослых, так и у детей. Зарубежный диетолог Джули Аптон рассказала о неочевидной пользе кефира при простуде, пишет портал Eat This, Not That.

Она уверяет, что напиток в сезон вирусов и ОРВИ эффективно поддерживает иммунитет, а также способствует активному противостоянию инфекциям.

«Пребиотики в кефире помогают поддерживать баланс микробиоты ЖКТ, что в благотворно влияет на работу иммунной системы. Кроме того, кефир обладает антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными свойствами и целым комплексом других преимуществ для здоровья», — отмечено в публикации.

Также эксперт призвала для этих целей добавить в рацион зеленый и имбирный чай с медом, а еще обычную чистую воду.