Зарубежный диетолог сообщил, что три чашки кофе в день помогут укрепить сердце и мозг
Этот бодрящий напиток не только вкусный, но и полезный. В частности, зарубежный диетолог Майкл Мосли сообщил, что три чашки кофе в день помогут укрепить сердце и мозг, пишет издание Daily Mirror.
К данным выводам эксперт пришел, основываясь на исследованиях с участием полумиллиона человек. Оно выявило, что у любителей кофе сердце и головной мозг функционирует лучше, чем у тех, кто его никогда не пьет.
Однако, несмотря на предполагаемую пользу, специалист посоветовал не пить напиток сразу после пробуждения, особенно если ночью была бессонница. Связано это с тем, что продукт может повысить уровень гормона стресса кортизола, который после плохого сна и так выше обычного.
«Подобный скачок гормона способен поднять уровень сахара в крови до нездоровых показателей. Чтобы избежать этого, нужно пить кофе минимум через час после пробуждения», — резюмировал врач.
