Зарубежный эксперт перечислил продукты, которые сокращают риск развития рака

Онкология идет на втором месте по летальности после недугов сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, зарубежный эксперт Сунни Патель перечислил продукты, которые сокращают риск развития рака, пишет издание Express.

По его словам, для этого необходимо ввести в регулярное меню ягоды, цельнозерновые, орехи, семена и рыбу. В последней содержатся жирные кислоты омега-3, которые купируют воспалительные процессы в организме.

«Антиоксиданты в ягодах и орехах помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают стресс и провоцируют воспаления», — говорится в статье.  

А вот цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, поэтому способствуют снижению риска развития онкологии.