Зарубежный гастроэнтеролог сообщил, что голодание по утрам снижает уровень холестерина

Утром ЖКТ наиболее активен, поэтому завтрак имеет большое значение для организма. Тем не менее, голодание тоже полезно. Оно снижает уровень холестерина. Об этом сообщил гастроэнтеролог Туфик Качаами, пишет Newsweek.

По его словам, если утром запланирована физическая работа или тренировка, то завтрак должен быть насыщен клетчаткой, белками и углеводами. А вот голодание с вечера до обеда снижает уровень холестерина, помогает бороться с воспалением и убирает вздутие.

«Даже здоровым людям, которые пропускают завтрак, нужно позаботиться о том, чтобы остальные приемы пищи содержали все необходимые организму полезные вещества», — резюмировал эксперт.