Зарубежный невролог посоветовал есть чернику и брокколи для здоровья мозга

Зарубежный невролог Роберт Мелилло посоветовал есть чернику и брокколи для здоровья головного мозга. Статья опубликована на сайте HuffPost.

По его словам, мозг потребляет около 20 % калорий, попадающих в организм. При этом на качество умственной деятельности благотворно влияют продукты с содержанием флавоноидов. Среди них имбирь, куркума, яблоки, а также черника  и брокколи.

Кроме того, пользу мозгу приносят жирная рыба и авокадо, содержащие жиры, необходимые для здоровья сосудов и работы памяти. А вот яйца важны для нервной системы, резюмировал врач.