Что такое старость и нужно ли вступать в борьбу с ней

Многих пугает наступление старости, однако важно понимать, что этот период случится в жизни каждого человека и относиться к нему, как к концу жизни, точно не стоит. Даже в состоянии полной беспомощности и потери рассудка можно обеспечить пожилому человеку качественный уход и организовать его быть таким образом, чтобы он мог радоваться жизни и радовать других. Как правило, страх приближения преклонного возраста возникает у людей на протяжении всей жизни, они не понимают, как можно оптимально выстроить собственную жизнь, чтобы, в том числе, не передаваться страху смерти. Это естественное состояние для человека.

Как понять, что наступает старость, проявляется ли это с точки зрения физиологии и психологии?

Как абсолютную старость сложно воспринимать даже такие проявления, как угасание репродуктивной функции у женщин, равно как и появление морщин и седины. Речь, скорее, идёт о значительном снижении физической активности в связи с чем нужно уменьшить и уровень нагрузки. Психические признаки также дают о себе знать.

Главное в старости – принять её и действовать, уже исходя из этого факта, улучшая качество жизни. Те же физические нагрузки стоит, скорее всего, снизить, для того чтобы, не довести до обострения заболеваний. Если рассуждать о признаках старения психики, то такие неблагоприятные из них, как ухудшение памяти, характера, обострение чувствительности, эмоциональность и рассеянность внимания являются обычным делом. Зачастую речь пожилых людей замедляется, и одни и те же мысли они высказывают неоднократно. Такие изменения сложно заметить в самом начале, они характерны для поздних стадий.

Что касается состояния здоровья, то о нём необходимо заботиться на протяжении всей жизни, с самого детства. Если привычка проявляется в раннем возрасте, то она автоматически переходит в категорию одной из частей жизни, тогда как в пожилом возрасте уже очень сложно создавать какие-то привычки.

Как принять старость грамотно и с достоинством?

В первую очередь, важно обеспечить качество питания. Это рыба, морепродукты, овощи и фрукты, сведение к минимуму потребления сладкого. Небольшое количество красного вина тоже никогда не повредит, напротив, окажет положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Тем, кто проживает в большом городе, рекомендовано сделать более частыми поездки на природу, например, в лес, так как кислород является основным помощником в работе головного мозга и организма в целом. Если возникло какое-либо заболевание, ни в коем случае не стоит стесняться отправиться в поликлинику. Отдельные мероприятия стоит провести для профилактики и обнаружения различных заболеваний на ранних стадиях. Особенно остро такие вопросы стоят у мужчин. Женщины, как показывает практика, обращаются к специалистам гораздо чаще. Если врач говорит, то нужно обязательно лечиться, возможность обойтись без лекарств – не более, чем иллюзия, от этого напрямую страдают отдельные функции организма, приближая вероятность ранней смерти.

Простейшие физические упражнения хотя бы три раза в неделю в пожилом возрасте только положительно скажутся на здоровье. Даже психическое состояние улучшается у тех, кто плавает, делает аэробику или занимается пилатесом.

Тот, кто берётся оказывать помощь пожилому человеку, должен помнить, что путь, который он прошёл, уникален, а трудовая деятельность всегда достойна уважения. В молодости тот, кто сейчас стал немощным и беспомощным, любил, учился и работал, возможно, достойно воспитал детей, а потому пожилой человек, независимо от того, как он себя чувствует, должен быть для своей семьи своеобразной ценностью.

Сайт: www.me-d.ru

Back to top button