Как правильно выбрать матрас ?
От качества матраса напрямую зависит самочувствие и комфорт во время отдыха. Хороший матрас обеспечивает здоровый сон, помогает избавиться от боли в позвоночнике и мышцах, бессонницы, чувства постоянной усталости. Покупка подходящего матраса — задача, к решению которой необходимо подходить серьезно и взвешенно.
Классификация
Производители предлагают большое количество разнообразных изделий, отличающихся стоимостью, жесткостью, видом наполнителя, типом механизма и размерами.
Конструктивные особенности. Пружинные модели бывают с независимыми и зависимыми пружинами. Первый вариант предпочтительнее — изолированные пружины лучше сохраняют форму тела. Беспружинные блоки представляют собой изделия из латекса (натурального или искусственного), кокосового волокна, синтетических материалов.
Наполнитель
- латекс. Гарантирует поддержку позвоночника, не задерживает влагу, хорошо проветривается. Способен выдерживать большой вес;
- пенополиуретан. Упругий, эластичный, повторяет форму тела. Минусы: быстро впитывает запахи и влагу;
- кокосовая койра. Натуральный материал, экологичный и гипоаллергенный;
- пена. Модели memory foam разгружают суставы, поддерживают позвоночник в правильном положении. Они долговечные, прочные и надежные.
Жесткость. Тип жесткости (низкая, средняя, высокая) указывается в паспорте матраса. Ориентироваться следует на собственные ощущения. Детям лучше подойдут жесткие модели, пожилым людям — мягкие.
Ортопедические матрасы
Обеспечивают естественную поддержку позвоночника, повторяя контуры тела спящего человека. Подобный эффект достигается за счет применения современных материалов, запоминающих вес и форму тела, или независимых пружин. При использовании ортопедического матраса, например здесь после отдыха спина не болит, нет напряженности и онемения в мышцах.
Критерии выбора:
- возраст, вес и рост. Худым людям рекомендуется выбирать мягкие модели (с наполнителем из латекса, независимыми пружинами), полным — жесткие. Пожилым людям лучше спать на изделиях средней жесткости, чтобы не спровоцировать проблемы с кровообращением и позвоночником. Подросткам и малышам подойдут беспружинные жесткие матрасы;
- высота. Стандарт — 19-23 сантиметра. Тонкие модели (до 14 сантиметров) лучше не приобретать, будет недостаточно поддержки спины;
- размер. Должен соответствовать кровати, расхождение в 1 сантиметр допускается;
- состояние здоровья. Аллергикам следует отдать предпочтение матрасам, выполненным из синтетики, людям с болезнями позвоночника — моделям, которые обеспечивают оптимальную поддержку поясницы, страдающим остеохондрозом — жестким матрасам.